จงมองไปที่เป้าหมาย อย่ามองไปที่อุปสรรค

10 แนวคิดธุรกิจ จาก 10 สุดยอดนักธุรกิจไทย 1.ในโลกนี้ไม่มีคนไหนเก่งไปตลอดกาล วันนี้คุณอาจเก่ง แต่พรุ่งนี้ อาจมีคนเก่งกว่าคุณ เพราะฉะนั้น คนใดก็ตามที่ภูมิใจว่า “ต นเองเก่ง” จงจำเอาไว้ได้เลยว่า ความหายนะใกล้มาถึงตัวคุณแล้ว ความโง่คืบคลานมาใกล้ตัวคุณแล้ว “ธนินท์ เจียรวนนท์” 2.ผมพร้อมที่จะเป็นน้ำนิ่ง อาจมีเขื่อนมาขวางหน้า แต่ถ้าวันใดที่เขื่อนนั้นเปราะบาง และโอกาสแห่งการสำแดงพลังมาถึง ผมก็พร้อมจะกลายเป็นกระแสน้ำที่เชี่ยวกราก โหมกระหน่ำใส่ทุกสิ่งที่ขวางกั้น แม้กระทั่งเขื่อนที่ครั้งหนึ่งผมเคยสยบยอมก็ตาม “เจริญ สิริวัฒนภักดี” 3.ผมจะก้าวหน้าไปสักก้าว ก็ต้องเจออะไรมากระทบ แต่เราก็พยายามที่จะก้าวใหม่ แบงค์กรุงเทพฯ เคยถูกกระทบตลอดเวลา และไม่เคยท้อถอย “ชาตรี โสภณพนิช” 4.กินข้าวต้องเร็วเหมือนมังกร ทำงานต้องทำให้เหมือนเสือ และก็ไม่แต่ผมคนเดียวเท่านั้น ลูกๆ ทุกคนก็ปฏิบัติอย่างนี้ “บุญยสิทธิ์ โชควัฒนา” 5.เมื่อคุณจะทำธุรกิจใดๆ ก็ตาม หากคุณชอบและรัก และพร้อมที่จะทุ่มเทให้กับมัน คุณจะต้องประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน แต่คุณต้องลงมือศึกษาอย่างเป็นจริงเป็นจังด้วย “ชัยยุทธ กรรณสูต” 6

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม              การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลเสียกับเราอยู่หลายประการเลยทีเดียว และนี่ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราอายุสั้นลงด้วยนะ ดังนั้น ใครที่ชอบอดหลับอดนอนควรตั้งใจอ่านให้ดีเชียว                  คำพูดยอดฮิตของคุณหมอที่มักจะย้ำเราเสมอว่า  "ควรนอนพักผ่อนเพียงพอ"  นั้นอาจไม่ใช่แค่ประโยคบอกเล่าธรรมดา ๆ ซะแล้ว เพราะเท่าที่ดูจากผลงานวิจัยหลายชิ้นที่รวบรวมอยู่ในเว็บไซต์  Bussinessinsider.com  แล้วพบว่า แค่การนอนหลับไม่เพียงพอในแต่ละคืนก็สามารถเกิดผลกระทบต่อสุขภาพเราได้อย่างมหาศาลเลย มาดูกันดีกว่าว่าจะเกิดอะไรขึ้น ถ้าเรานอนหลับไม่เพียงพอบ่อย ๆ   อารมณ์แปรปรวน                          จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย ในสหรัฐฯ เผยว่า ผู้ที่มีค่าเฉลี่ยชั่วโมงการนอนเพียง 4.5 ชั่วโมงในแต่ละคืน เป็นเวลา 1 สัปดาห์นั้น มีแนวโน้มจะเป็นคนที่มีอารมณ์แปรปรวนกว่าคนที่นอนประมาณ 7 ชั่วโมงต่อคืน โดยที่อารมณ์แปรปรวนเหล่านั้นจะผสมปนเปกันไประหว่างความรู้สึกเครียด เศร้า ท้อแท้ โมโห หงุดหงิด ซึ่งปกติแล้วธรรมชาติของเราสามารถควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ได้ แต่เมื่อไ

ควรกินไข่ทุกวัน เป็นอาหารที่มีคุณครบถ้วนที่สุด ที่เราสามารถปรุงได้อย่างรวดเร็ว

ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ร้ายแรง แต่แทบไม่มีใครตระหนัก ไขมันพอกตับ( fatty liver) เป็นภัยเงียบ(ประมาณการว่าหนึ่งในสี่ของประชากรอเมริกันมีภาวะไขมันพอกตับ) ที่คุกคาม สุขภาพ อย่างมากแต่คนไม่ค่อยตระหนัก ทั้งนี้เพราะไขมันพอกตับไม่ได้เป็นสาเหตุการตายโดยตรงแต่เป็นตัวเร่งการ อักเสบเรื้อรังในร่างกาย เพิ่มอัตราเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง อะไรคือสาเหตุ? สั้นๆก็คือมีปริมาณน้ำตาลส่วนเกินในร่างกาย จนตับนำไปสร้างเป็นไขมัน( lipogenesis) ในยุคนี้ไม่มีน้ำตาลไหนจะอันตรายไปกว่า high fructose corn syrup ที่อุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่มนำมาใช้ปรุงแต่งผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่อง ดื่มสำเร็จรูปทั้งหลายโดยเฉพาะน้ำอัดลม อันเป็นสาเหตุใหญ่ที่สุดที่นำไปสู่ภาวะไขมันพอกตับ จะรู้ได้อย่างไรว่า เรากำลังเป็นไขมันพอกตับ ? ๑ มีวิธีการการตรวจเลือดเพื่อช่วยค้นหาภาวะนี้ได้ ๒ ตรวจเช็คด้วยอุลตร้าซาวด์ซึ่งจะให้ผลการตรวจได้ดีกว่าการตรวจเลือด ทำไมถึงต้องกลัวภาวะไขมันพอกตับ ? ๑ ก็เพราะเป็นตัวเร่งให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การดื้ออินซูลิน ภาวะก่อนเบาหวาน มีการสะสมไขมันตามพุง อวัยวะต่างๆ และตับ ๒ ไขมั

"มะเร็ง"  ภาษาอังกฤษเรียกว่า Cancer  หรือตัวย่อว่า CA ไม่มีใครอยากเจอะเจอ ไม่อยากเป็น และก็เป็นปัญหาของแพทย์อย่างมากในการที่จะเอ่ยปากบอกคนไข้ว่าเป็น "มะเร็ง" คิดแล้วคิดอีกจะเริ่มต้นอย่างไร? ที่จะบอกคนไข้ให้เข้าใจ ไม่เครียด ตระหนกตกใจ กังวลใจ ท้อแท้ใจ จนกระทั่งกินไม่ได้ นอนไม่หลับ ประมาณ 2-3 เดือนที่ผ่านมา ผู้เขียนมีโอกาสไปเยือนท่านนายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดบึงกาฬ เป็นจังหวัดเปิดใหม่เล่าให้ฟังว่ามีเพื่อนท่านคนหนึ่งอายุ 50 ปีเศษ ชอบกินเนื้อย่างเกาหลี ปิ้งๆ ย่างๆ ที่ตรงข้ามหน้าบ้านท่าน นพ.สสจ. เย็นวันหนึ่งชายคนดังกล่าวได้ไปเยี่ยมบ้านท่าน นพ.สสจ. ในบรรยากาศเย็นๆ สบายๆ ท่านได้ทราบจากปากว่ากินมา 4 ปี แล้วอย่างต่อเนื่อง และกินเป็นประจำ ท่าน นพ.สสจ.ได้แนะนำให้ค่อยๆ ลด และเลิกกินอาหารดังกล่าว โดยบอกว่ามันมีพวกดินประสิวปนอยู่ อันตรายจะทำให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ แต่เขาไม่เชื่อฟัง ไม่รู้ฟังยังกินต่อไป จนกระทั่ง 6 เดือนต่อมา เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ แล้วตายในที่สุด ต่อมาก็มีผู้ชายอีกคนหนึ่งบ้านใกล้กันกับชายคนแรกเช่นกัน กินติดต่อกันได้ 2 ปี ก็เสียชีวิตไป แต่ร้านขายเนื้อย่างเกาหลีแห่ง